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标题: [保健养生] 哪些睡姿可帮男人壮阳（转） [打印本页]

作者: 春生 时间: 2013-11-28 15:44 标题: 哪些睡姿可帮男人壮阳（转）

男人睡觉姿势不同，对健康的影响也是不一样的。睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗?答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。

俯卧

不少男性会问“趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。

阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意，千万不能俯卧。

左侧卧

由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。

右侧卧

俯卧不好，左侧卧也不好，那右侧卧好吗?的确，右侧卧既不会压迫心脏，也不会压迫生殖器官，算是一种较好的睡

姿，但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生——睾丸扭转。

睾丸“居住”在阴囊内，左右各通过一条叫做精索的组织与身体相连，精索长有为睾丸提供血液循环的血管，男性在采用侧卧睡姿睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，所承受的压力比站立时要明显得多。

部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，双腿也扭来扭去，有可能把精索也“扭”成了一团，出现扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。

因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意“睡相”，不要动来动去、扭来扭去。

仰卧

俯卧不好、侧卧也不好，那么，究竟哪种睡姿对男性才最好呢?其实，仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处

作者: 3737f37fff 时间: 2013-11-29 16:26

仰卧是好我就喜欢仰卧睡对身体很有好处

作者: sk5802 时间: 2013-11-30 00:26

学习了哈哈谢谢

作者: goodk 时间: 2013-11-30 03:38

睡觉还有这么多讲究..真的不注意. 不过注意也没有办法半夜睡觉老是翻身.肯定保持不了姿势随便在补一条晚上裸睡肯定是对男性有帮助的.. 半夜也让小DD呼吸一下新鲜空气

作者: szwuming 时间: 2013-11-30 20:40

习惯了很难改过来的

作者: mxt1114916 时间: 2013-12-1 16:50

真的假的？试试了

作者: sgaq123 时间: 2013-12-4 20:00

对于我们男人来说，睡姿确实是需要讲究一下，那是关系到我们男人一生的性福。这文章以前看过，对于自己一直保持着仰卧的睡姿，一直没有变过，因为自己如果改换成其他睡姿就老睡不着，挺别扭的。可能是习惯了某一睡姿，很难改换其它的。庆幸的是，自己睡觉还比较平静，不会翻来翻去

。兄弟们，睡觉时脱光光吧，尽情享受裸睡那种无拘无束的感觉，好舒服。

作者: 工作1 时间: 2013-12-5 15:54

纯粹是觉得仰睡颈椎舒服才仰睡，想不到还有这样的效果，今后要保持。

作者: hehe3166 时间: 2013-12-6 16:43

已经习惯了，姿势确实难改，随便吧。但接受一条，改裸睡。

作者: 23111260 时间: 2013-12-7 03:12

最自然的姿势就是最好的姿势

作者: 91krazy 时间: 2013-12-7 16:43

按照楼主的说法，都没什么姿势可睡啦！

作者: 20081588 时间: 2013-12-25 14:40

说实话还有啥睡姿啊不就那几种楼主的意思是咋睡对身体都不错喽

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