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genghis 发表于 2021-5-15 21:12 全显示 1楼
我觉得关键还是从源头上解决，尽量不主动去看色情作品（书、漫画、电影等等），或者慢慢看一些轻度的作品过渡一下。戒撸也不用那么彻底，从减少频率做起，慢慢减少，不用急。最后就是思想上要放松一点，顺其自然，不要太刻意，否则会适得其反。
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