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内容真的好长，是在看不完，挑了重点看了下，基本很靠谱。其实习惯性早泄完全可以靠意志力逐渐摆脱的，但是由于长时间sy，导致身体、精神差，自制力非常差，所以恶性循环。我自己目前正在摆脱中。提醒各位，帖子提到了跑步锻炼，这个一定要注意，长期sy体质不好，跑步不要跑快，快走其实也行只要能加大呼吸量，每次跑步注重时间不要注重长度，慢跑20分钟个左右，每2周自己调节增加时间即可。跑步百利害在膝盖，一旦膝盖损坏就得不偿失，

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• 轻舞飞扬 金币 +5 认真回复，奖励！ 2014-11-16 16:13