xcjeagle 发表于 2008-10-19 11:13 全显示 1楼 |
---|
|
长筋术-治遗精的特效方法(呵呵,都是老祖宗留下的好东西啊!) 治遺精病的特效法(長筋術,男女均可練習) 遺精這件事有生理關係和病理關係之不同,年輕人半月一次、中年人一月一次者,這是生理上常有的現象,不能說它是病。若一星期有數次之多或性交無力、滑流不禁者,才算是病態,急須要治好,否則身體永無健康之望。 因為神經衰弱,性器官無控制之力,所以常患遺精病。因為洩漏太多,神經缺乏補養之源,遂致更加衰弱,此兩者互為因果。遺精病若不治好,神經衰弱恐難收全功,所以又附錄此一法,使動功和靜功相輔而行,立法始稱完備。 靜功治療神經衰弱,雖大有效果,但對於防止遺精尚無顯著的成績。氣功有時雖能治遺精,有時亦不起作用,假使做得不好,遺精反而加甚。唯有此處所說的運動法,人人會做,個個有效。此法要在床上做,床要一頭高一頭低,高低相差六、七寸,下面是硬板,上面鋪厚褥。若是鋼絲床、棕榻床,皆嫌太軟,不合用。 這個動功是專門鍛煉腰腎和精竅部分,每天要做二次,一次在晚間就寢擬用睡功、尚未臥下時,一次在早晨睡足將要起身、尚未下床時。先坐在床上,面向床低處,背向床高處,兩腿向前平伸勿曲,腳尖朝天,自腰以上身體挺直,兩手掌搭於兩膝蓋骨,是為預備姿式,然後分成三個動作:(一)兩手握拳,將兩拳縮回,緊貼於左右肋下,肘尖儘量伸向後方;(二)再將兩拳放開,掌心朝天,由兩耳旁向上直托,似舉重物,兩臂伸直勿曲,使兩手背覆蓋頭頂,兩眼仰視兩手背;(三)再低頭彎腰,同時將兩臂向上伸直的姿式改為向下向前直伸,使手指碰到腳趾尖,下部肛門海底會陰等部肌肉要同時收縮,如忍大小便之狀,再回復到身體正坐兩手搭膝的原狀。此為一遍運動完畢,周身筋肉須全部放鬆,休息幾秒鐘。第二遍仍如原法。初做以十遍為度,可以多練習幾天,等到做熟了以後,即逐日增加一遍。做到二個月以後,可以每次做六十遍,連最初的十遍計算,就是七十遍。 如果身體衰弱,氣力不足,做七十遍覺得疲勞,也可以減少遍數,或五六十遍、三四十遍也無妨,但至少每次要做三十遍。若問動作的快慢如何?最好是宜慢不宜快,一分鐘只許做五遍,六分鐘做完三十遍,不能再少。做這個動功有一件事須要注意:當低頭彎腰,手指與腳趾尖接觸時,兩腿要伸直,不可彎曲。普通未曾練習之人,此時若將兩腿伸直,每苦於手指和腳趾尖距離數寸之遠,很難碰到一處,但也無妨,只要每日照樣做去,總有一日能夠碰到。正當低頭彎腰手指攀腳尖時,兩腿如果十分伸直,絲毫不曲,後腰部和兩腿彎必定發酸,腎囊後和肛門前必定拉緊,會陰部必定和床褥互相摩擦,這些就是治遺精病特效的作用,要稍為忍耐一點,不可畏難中止,但也要依次漸進,不可蠻幹。每次無論多少遍,做完之後需要休息,在床上靜坐三十分鐘,勿急於下床。 此法不但能治夜夢遺精,縱然比遺精更嚴重的,如白晝滑精或性交早洩,也能夠治癒。若已婚的男子,不住醫院而在家中,正當練功的期間,務必分床獨宿,禁止房事三個月(能多幾個月更好),否則今日尚未將關竅收緊,明日又去把它打開,那是永遠練不好的。 另有呼吸升降作用、意識導引作用,都是身體內部的事,若能同時和外部的運動並做,效力更大更快,在短期間就可以緊閉遺泄之門。但因做法複雜,紙上寫不清楚,而初學又不容易做得合法,不合法就要出毛病,今為避免困難起見,所以此處不談,普通患遺精病者僅做外部簡單運動已夠用了。 如果每天不斷的做去,二、三個月之後必有良好的成績表現出來,足以使練功者增加自信力。 長筋術之功效 《治遺精病的特效法》,在洪太庵所著《五大健康修煉法》中稱為“長筋術”(其餘四法為:換氣術、咽津術、靜坐法、臥修法)。陳攖甯在《讀洪太庵先生〈五大健康修煉法〉》中評論說:“本書第一篇長筋術,據作者所舉之功效如下:固腎、節欲、抗寒、安眠、通鼻、健足、舒筋、愈風寒頭痛、治睡夢遺精、治糖尿腳氣、預防中風、永免氣血不調所生諸病,固有充分之理由,而餘最贊成者,則以此術能預防男子走丹(醫家名為夢遺),並女子回龍(或名為漏經,即是用工夫將月經煉斷之後,或數月,或年餘,又複行經。因其去而複來,故曰回龍),兼能治女子白帶症。蓋長筋術運動,全身最得力之部分在腰椎、命門、卵巢、子宮、督脈、帶脈,及男女生殖器處故耳。學者果能將此術與靜坐法相輔而行,必有不可思議之神效。” |
0 |