hwsaaa 发表于 2010-8-7 13:40   全显示 1楼
首先你不能精神太集中 你要设法分散自己的注意力 比如 在做的时候想想别的事情 或者 看电视
其次你的动作幅度 不要太大 太猛 循序渐进
这样 只是在保证你能持续更长时间的前提下
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