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ctmax 发表于 2018-5-28 15:25 全显示 1楼
这个和身体素质有一定关系的，平时可以练习踮起脚湎走路，多练习腿部运动，象下蹲是必不可少的。在多吃海鲜，保证你生龙活虎，猛的不要不要的。本帖最近评分记录 asir 金币 +2 认真回复，奖励！ 2018-5-28 18:01
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