Crazy黯夜

食疗最主要的就是养肾，不是有句俗话吗“肾气足，百病除”，所以嘛食疗多补补肾我认为比较好。
补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜；补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。