longwin

小狼向高人请教，练过一段时间的Pc肌，但是最近在  sy 的时候 ，紧闭pc肌 ，确有一种 向后开炮的感觉 。感觉jy 射到了gm 里面
不知道小弟是不是走火入魔了？ 请高人指点，不胜感谢。 pc 肌的具体练法是？  组数？ 次数？ 时间？

[ 本帖最后由 85623699 于 2016-9-7 15:07 编辑 ]