每天十五分钟马步为你助性

zlwinston1

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11楼 大中小发表于 2008-10-19 18:47 只看该作者

每次十五分钟头几次能不能时间上少点啊～一点一点来嘛不过谢谢我要试试

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八大举人

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12楼 大中小发表于 2008-10-19 18:55 只看该作者

看来以后每天早起都要扎扎马布了，对于延年益寿，增强性功能十分必要

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lxf197112 该用户已被删除	13楼大中小发表于 2008-10-19 20:53 只看该作者 0 俺从小就练马步，练了几十年了！！！！！！！！！！！！本帖最近评分记录 andyinca 金币 -6 符号灌水--请重新阅读版规! 2008-10-20 03:37
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a34580 该用户已被删除	14楼大中小发表于 2008-10-19 21:52 只看该作者 0 可以坚持1分算是不错，以为是清朝时代啊要坚持15分钟
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hl19840110 该用户已被删除	15楼大中小发表于 2008-10-19 22:34 只看该作者 0 是啊，现在我每天提肛600（上午300，下午300）次，都是好不容易坚持下来的，苦啊，最近又加了深蹲，每天60（上午30，下午30），希望自己坚持的住吧！
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df1970 该用户已被删除	16楼大中小发表于 2008-10-19 23:52 只看该作者 0 不管什么好方法主要在于坚持，希望各位狼友能够持之以恒一定会性福相伴。
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luocs8703

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17楼 大中小发表于 2008-10-19 23:56 只看该作者

确实是有用的.如果大家都将经验来交流的话,该多好啊.

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yues44

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18楼 大中小发表于 2008-10-20 00:05 只看该作者

这个功课非武术爱好者不能练好平常一般人不会有这个毅力甚至动作都不知道怎样做有可能

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zlf1202 该用户已被删除	19楼大中小发表于 2008-10-20 00:20 只看该作者 0 既然蹲马步有这么多的好处，那就要勤加练习啊，把自己的身体锻炼好，才能有更好的精力
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