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哎，先忍着。转移注意力。
实在忍不住去找小姐吧。

工作忙了这种事就少了，每天回家累个半死，让你弄都没那精神了。慢慢就会好了！

以后节制一些，多锻炼身体，应该能恢复过来的

klq5201314

我可以负责任的告诉你，你在SY下去就是慢性前列腺炎了，阴囊潮湿 这是一个很危险的信号。

先去医院查一下精液和前列腺液,如果有精液质量不行,前列腺没有炎症,那就是走运了,每天早上用枸杞泡水喝（壮阳）买几瓶番茄红素（保护前列腺和改善精液质量），多吃番茄。控制手淫次数一星期不能超过二次，调整心态，平常对待加强身体锻炼。
如果前列腺有炎症的话，还是到正规医院就医治疗放心一点。

多运动吧``少吃肉 `少喝酒``每天做100次提肛``

耳鸣的话，你开嘴大笑几声会有好转的。至于楼主的其他情况，我建议楼主多吃些正餐多运动，其实手淫不会导致身体不健康，楼主不要有心理负担！

evil_eye

手淫不是错，错的事你频度太高了。
一天一次甚至多次，连续十几年，不虚才怪呢。
其实也没什么治疗的，停止手淫，多运动，过段时间就恢复了。

kon控制你的sy频率.每周不要超过2次!不要看刺激的东东.增加锻炼,主要是腰腿部的,例如跑步,跳绳,也可以去健身房练练力量这几样是必须的.食物吗!可补可不补.身体重要啊!

看来楼主您的状况已经相当严重了，记得我当年的手淫时间也是在十年前了，中间有个阶段和您类似，作为男人，常常自己过干瘾始终不是好办法。希望您能意识到您的严重性。给您的建议是首先要转移思想重心，让自己尽量忙起来，转移注意力，不要老想着那事儿；其二，培养其他方面的兴趣爱好，或者多做运动，加强身体锻炼；第三、尝试和女人交往，适当的性生活可以减轻您手淫的次数；第四、或者常常和您的女友一起看电影旅游之类的，帮助您有意去克服；最后，还需要去看医生，但更关键的是自我改变，否则就很麻烦哦，为了老婆和后代，从现在开始吧，祝您早日恢复健康！