[保健养生] 让男人重振雄风的运动和保养技巧

valoon

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11楼 大中小发表于 2010-3-2 22:24 只看该作者

引用楼主的一句话: 牛奶--------每天都应该喝,不过要是能喝酸奶就更好,每天至少250ML,不要喝含乳饮料
我不明白,前面说到喝奶,但后面又说不要喝含乳饮料,是什么意思?乳不就是奶吗?

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free_5 该用户已被删除	12楼大中小发表于 2010-3-3 00:25 只看该作者 0 谢谢楼主了，多运动就好，更不要说又针对性的锻炼了。
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loyse

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13楼 大中小发表于 2010-3-3 00:39 只看该作者

感谢楼主，受教了。为了自己的性福，要多锻炼，保养

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abc354215

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14楼 大中小发表于 2010-3-3 00:43 只看该作者

原来可以有这么多的保养方法,真是学到了.谢谢楼主和我们分享

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xjl9394

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15楼 大中小发表于 2010-3-3 01:09 只看该作者

LZ说得很有道理，也很精辟，跟我总结出来的经验差不多，重在持坚，我时常忘记做PC练习，明天起，一定要时刻提醒自己

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dannywan

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16楼 大中小发表于 2010-3-3 02:05 只看该作者

看上去好像很麻烦的样子，不知道游泳效果怎么样

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零晨浪人

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17楼 大中小发表于 2010-3-3 05:18 只看该作者

我认为还是长跑最好，不过在跑的时候最好不要穿内裤，对小弟弟会好点！

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luye12 该用户已被删除	18楼大中小发表于 2010-3-3 11:19 只看该作者 0 增强性能力最重要的就是运动，没有足够的运动是不行的
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reseptwolf 该用户已被删除	19楼大中小发表于 2010-3-3 12:35 只看该作者 0 楼主很厚道，看了楼主的文章，更坚定了俺以后长跑的决心了。
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magic_mdk

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20楼 大中小发表于 2010-3-3 14:21 只看该作者

谢谢楼主分享，学习到不少东西了。
现在都在锻炼身体中，感觉力量和耐力训练对男人很重要，哈哈

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