蓝莓刨冰

1、多做有氧运动，提高心肺功能，每周至少三次，每次至少半小时，推荐跳绳、慢跑这种0成本的
2、多补充蛋白质，早晚一杯牛奶，每天一个鸡蛋
3、去中医院看看是否有肾虚的情况，对症下药
4、可以每天用黄精、黄芪、西洋参、枸杞煮茶喝，不过这个没有壮阳功效，我自己喝了两个多月，感觉精神明显变好了，晚上偶尔熬夜，第二天照样很精神
5、最后的话，可以试试5mg希爱力

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• sun6969 金币 +7 认真回复，奖励！ 2022-4-25 00:20